Qualche consiglio per vacanze serene.
Che belle le vacanze! Dopo un anno trascorso pensando al lavoro, le bollette da pagare, la macchina nuova da rateizzare, le tasse universitarie, i compiti dei figli, i pranzi di Natale e Pasqua, che bello poter dire a tutto ciò STOP e godersi finalmente qualche giorno per ricaricarsi e allontanare, giusto di qualche metro, i […]
Quei segnali misteriosi che ci cambiano la vita.
Quante volte vi siete imbattuti nei segnali? Nella mia vita ne ho avuti tanti e riconosciuti quasi tutti. Eppure i segnali, quelle volte che mi sono decisa a volerli vedere, mi hanno sempre aiutata a risolvere piccoli e grandi problemi prima che la mia mente organizzasse un minimo di piano anzi, lo hanno fatto quando […]
La mia semplice pratica di meditazione
Ogni giorno scelgo l’angolo più silenzioso della casa e mi sistemo in modo da avere una seduta comoda ma dignitosa. Incrocio le gambe, tolgo gli occhiali e imposto un timer di venti minuti sul cellulare ma posiziono il cursore della suoneria al minimo. Poggio le mani in grembo con i palmi rivolti verso l’alto, […]
Storia di Zelda e della sua illuminazione- parte 5
Zelda guarda il riflesso del suo volto nello specchio chiedendosi cos’è che non va in lei. Desidera intensamente raggiungere la pace interiore, l’equilibrio che le permetterebbe di affrontare ogni momento della sua giornata con un sorriso, di trascendere ogni disagio, di essere amabile allo stesso modo con chi le vuol bene e con […]
STORIA DI ZELDA E DELLA SUA ILLUMINAZIONE – PARTE 4
Il mio regno per un mandarino. Zelda osserva Shoran ammirata, sembra così entusiasta della vita anzi, non sembra, lo è proprio! Ne ha la prova al momento della frutta, quando dalla busta del supermercato uno dei partecipanti estrae dei mandarini che sembrano aver avuto giorni migliori. Il ragazzo che li ha portati è mortificato e […]
L’ARTE DEL WU WEI, LA NON AZIONE
Nel paese abruzzese dal quale proviene la mia famiglia, Pennadomo, che pare un presepe disegnato da Dio, ogni anziano mette in atto una pratica taoista stando seduto fuori dalla porta da marzo a ottobre per poi spostarsi all’interno della propria casa, dietro ai vetri delle finestre, da novembre a febbraio. La pratica a cui faccio […]
STORIA DI ZELDA E DELLA SUA ILLUMINAZIONE – parte 3
Il prurito rivelatore. Due anni di yoga. Zelda si reca diligentemente ad ogni lezione ma avverte un prurito all’orecchio sinistro che conosce bene perché è un avvertimento, un segnale che significa una cosa ben precisa: è ora di cambiare. Sa benissimo che per molte persone lo yoga è una pratica che dura un’intera vita, ma […]
Storia di Zelda e della sua illuminazione -parte 2
Tutto ha un costo Dopo una settimana faticosa in tutti i sensi, ecco che finalmente arriva il giorno della seconda lezione di yoga. Zelda ci pensa dal momento in cui apre gli occhi e non vede l’ora di indossare la sua tuta bianca-ma-non-troppo e il mala comprato in un negozio che ha scovato in una […]
Storia di Zelda e della sua Illuminazione – Parte 1
Cos’è la spiritualità? Come possiamo praticarla e soprattutto a cosa ci serve? C’è sempre un momento della vita in cui iniziamo a chiederci “É mai possibile che sia tutto qui?” Questa è la storia semiseria di Zelda, personaggio immaginario ma non così tanto. Sveglia al mattino, famiglia, lavoro, pranzo, ancora lavoro, ancora famiglia, cena, TV […]